Agua de Chía para Perder Peso

El agua de chía es un comestible rico en vitaminas, minerales y proteínas que aporta la energía precisa para iniciar el día con alegría. Además de esto, tiene un efecto saciante ideal para los que desean bajar de peso o bien perder peso.
tiene propiedades antioxidantes, depuratorias, es muy nutritiva y ayuda a adelgazar.

Día tras día se consume más de manera frecuente las semillas de chía. Y es que no te faltan razones para incorporarlas a tu dieta, pues son muy simples de localizar y da incontables beneficios a tu organismo.
El agua de chía resalta su sabor propio a nuez, como sus fabulosos valores nutricionales. Y es que estas semillas son un comestible muy aconsejable, singularmente cuando las agregamos a agua con limón

Propiedades y beneficios del Agua de chía

  • Las semillas de chía son muy polivalentes por el hecho de que sirven para cualquier género de receta como arroces, pastas, ensaladas, carnes, pescados, pan, yogur, postres e inclusive agua.
  • Las semillas de chía son ricas en fibra, ideales para prevenir el estreñimiento.
  • Nos Previenen la anemia merced a su alto contenido en hierro.
  • Las semillas de chía son riquísimas en calcio, más que la leche.
  • Su contenido en vitaminas antioxidantes es superior a los arándanos.
  • Los veganos y los vegetarianos están encantados con las semillas de chía por su alto contenido en proteínas.

Características del Agua de chía para perder peso

El agua de chía con limón es una bebida muy nutritiva, y si además la tomamos en ayunas, provoca un efecto de saciedad para bajar de peso y aporta energía suficiente para desempeñar las labores del cada día. También, combinándola con el limón, vas a poder gozar de las ventajas de los dos comestibles.

1ª característica del agua de chía: Es digestible

  • Las semillas de chía y el limón favorecen el proceso digestible, dejando una absorción veloz y eficaz de los elementos que alimentan el organismo.
  • De este modo, conseguiremos captar los compuestos antioxidantes y otras moléculas en el intestino a fin de que pasen a la sangre y, de ahí, a todos y cada uno de los tejidos.
  • Controla el hambre y tiene efecto saciante

2ª característica: Hidratante para el cuerpo

  • El limón es riquísimo en vitamina C, calcio, potasio y magnesio, al paso que las semillas de chía son una fuente de proteínas, fósforo y calcio. En conjunción, son un enorme antídoto para otorgar energía al organismo y sostenerlo bien hidratado.
  • Has de saber que una buena hidratación es indispensable para asegurar el adecuado funcionamiento de los órganos, del metabolismo y para prevenir enfermedades por carencia de nutrientes.

3ª característica; ayuda a perder peso

  • EL agua de chía nos proporciona una gran ayuda para perder y bajar de peso por las próximas razones.
  • Suprimen el exceso de adipocitos, las células encargadas de guardar la grasa.
  • Depuran el organismo y fomentan nuestra digestión.
  • El agua de chía fomenta la diuresis, al tiempo que la fibra actúa contra el estreñimiento.
  • La mezcla de las semillas de chía con agua, estas acrecientan su volumen, se inflan, de ahí viene la sensación de tener el estómago lleno con esta bebida.

4ª característica; ayuda a combatir el envejecimiento

  • El agua de chía anula los radicales libres implicados en el agobio y la senescencia celular, aparte de resguardarnos contra la radiación solar (ultravioleta, gamma) y la oxidación.
  • Todas y cada una de las vitaminas antioxidantes, minerales, y demás micronutrientes presentes en las semillas de chía asisten a cuidar la piel preservando su aspecto joven y brillante, previniendo la aparición de arrugas y un envejecimiento prematuro propio de una nutrición inapropiada.

Receta para hacer Agua de chía

  • trescientos cincuenta ml de agua (un tanto más de un vaso).
  • Semillas de chía: 1 cucharada sopera.
  • Jugo de limón.
  • Para endulzar: estevia o bien miel.

Preparación del Agua de chía


1º. Ponemos a remojo las semillas en ciento cincuenta ml de agua, cerca de setenta minutos y así conseguimos que se reblandezcan.
2º. Exprimiremos un limón y añádelo a doscientos ml de agua y lo revolvemos.
. Añade el preparado del paso 1 con el del paso dos y remueve hasta formar una mezcla homogénea. Lo normal es que precises una batidora.
4º Para endulzarlo podemos utilizar estevia o si se prefiere una buena miel. Pero si el fin es perder peso no se debe añadir ningún azúcar o edulcorante.

Otra de las opciones es tomarla con algo de jengibre, u otro alimento que le de sabor.

 

 

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