Es la época que la gente asocia con la nostalgia y la tristeza del fin del reciente verano.

La clave:

APRENDE DE ESTE OTOÑO, COMO DEJA CAER SUS HOJAS Y SUS PENAS.

Es una época en la que deberemos tener cuidado de alejar la tristeza con estos consejos:

  • Pon voluntad para cambiar la visión de las cosas.
  • Sonríe y si no tienes apetencia sonríe igualmente.
  • Cuando lo necesites deja caer tus lagrimas, así generamos endorfinas, relajamos el cuerpo y liberamos tensión interior.
  • Activate;  apuntate al gimnasio, comparte con amigos algunos entrenos o juegos deportivos.
  • Práctica la meditación durante 15 minutos diarios.
  • Unete a los tuyos, arrópate de la familia y amigos.
Sabias que el cerebro actúa y ejerce distinto según la época del año en que

otono24horas

estamos, y según el mes varían una serie de características fisiológicas como las ganas de comer, presión sanguínea, embarazos, sueño.

Mima tu mente, tu cuerpo y sonríe siempre, recuerda que esta es un labor diaria para la cura y la felicidad propia.

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