Comestibles Anticancerígenos, conoce cuales son.

¿Existen verdaderamente los comestibles anticancerígenos?

La contestación es si. Y pueden asistir mucho, tanto para prevenirlo para combatir contra el cáncer.

Conoce los más esenciales, son simples de localizar y están en tu nevera.

La bioquímica del humano (todos y cada uno de los elementos químicos de los que estamos compuestos) se ve perjudicada por un entorno y una nutrición poco a poco más tóxica, deficiente en determinados nutrientes al lado de un agobio incesante.

El cáncer es una enfermedad multifactorial. Entre un cinco por ciento incluso diez por ciento se debe a causas genéticas.

Y, en un noventa-noventa y cinco por ciento a causas medioambientales, de las que la dieta representa el treinta-treinta y cinco por ciento de las causas de cáncer.

Por esta razón está plenamente probada la relación entre la nutrición y el cáncer o bien, mejor dicho, entre una “mala” nutrición y el cáncer.
Si toda la población tuviese un estilo de dieta saludable, la incidencia de cáncer reduciría más o menos en un treinta por ciento .

Contra lo que se acostumbra a meditar, la genética no es tan determinante en la expresión de la enfermedad y está completamente condicionada por la epigenética y factores medioambientales.
Comestibles ecológicos, locales y mayoritariamente vegetales son la mejor forma de prevenir el cáncer.

Si además de esto son cocinados de la mejor manera posible, lograremos vamos a estar combatiendo contra el cáncer de la forma más eficaz.
Por este motivo lo mejor es añadir “paquetes” de comestibles que poseen substancias bioactivas que favorezcan alguna función concreta.

Entre ellos están:

1. Sustancias Fitoquimicos;

Se trata de substancias que se hallan en los comestibles de origen vegetal, son biológicamente activas y resguardan las células del daño oxidativo que podría finalizar en cáncer.

  • Ciertas investigaciones confirman que su consumo podría reducir el peligro de tener cáncer hasta un cuarenta  por ciento .
  • Existen más de cuatro mil substancias fitoquímicas, mas únicamente unas ciento cincuenta se han estudiado en profundidad.
  • Si ingieres substancias fitoquímicas en forma de suplemento (en pastillas) seguramente no es tan ventajoso como hacerlo de manera directa de los comestibles. Además de esto, están presentes en comestibles muy habituales y simples de localizar. Solo debes ser siendo consciente de su poder y también incorporarlos a tu dieta.

¿Como pueden los fitoquímicos batallar contra el cáncer?

    • Ayudando a detener la capacitación de substancias cancerígenas
    • Eludiendo que las substancias cancerígenas ataquen las células
    • Ayudando a las células a pelear contra todos y cada uno de los cambios afines al cáncer
    • Substancias fitoquímicas más esenciales en la lucha contra el cáncer son ;
      – el betacaroteno y otros carotenoides
      – el resveratrol del vino tinto
      – los polifenoles del té
      – los isotiocianatos de las verduras crucíferas (repollo, col, berza, brócoli,  mostaza, grelos y coliflor).
      – los flavonoides (cereales, legumbres, verduras y frutas)

Comestibles Anticancerígenos y su compuesto fitoquímico:
– Lechuga: rica en Zeajantina
– Mango: rico en Beta-criptojantino
– Cebada: rica en Fitatos
– Pomelo: rico en Naringenina
– Perejil rico en Apigenina
– Pimiento picante o bien chili: rico en Capsaicina
– Pera: rica en Acido Hodrosicinamico
– Manzana: rica en Quercetina- Setas (shiitake) ricas en Lentinano
– Salvado de trigo: rico en Fibra
– Té: rico en Teaflavina
– Tomillo: rico en Luteolino

2. Los antioxidantes

Los antioxidantes nos resguardan de los radicales libres. Estos atacan las células y están presentes en el aire que respiramos: la polución, el tabaco..también en los herbicidas y ciertos productos quimicos.

Flavonoides contra el Cáncer

Los Flavonoides Impiden que las hormonas causantes del cáncer se unan a las células.
Los comestibles más ricos en flavonoides son:
– Frutas silvestres
– Manzanas
– Granadas
– Ciruelas
– Pomelos
– Alcachofas
– Pimientos
– Patatas
– Espinacas

Comestibles ricos en fitoestrógenos

– Anís
– Hinojo
– Ginseng
– Salvia
– Alfalfa
– Almendras
– Zarzaparrilla
– Semillas de lino
– Lentejas
– Manzanas
– Castañas
– Maíz
– Avena
– Papaya
– Algas marinas
– Soja
– Trigo integral
– Tofu
– Miso
– Hojas de frambuesa

Comestibles anticancerígenos con Luteína y Zeaxantina

– Vegetales de hojas verdes obscuro (Espinacas, puerros, acelga, lechuga,)
-Yema de huevo
-Algas
-Judías verdes
-Arándanos
-Verduras llamadas crucíferas (col, repollo, brócoli)
-Maíz
-Tomate
-Plátano
-Perejil
-Apio
-Flor de calabaza

Los germinados son unos geniales comestibles anticancerígenos, regeneran y remozan los tejidos a un ritmo que la nutrición tradicional no es capaz de conseguir. Poseen elementos anticancerígenos, antioxidantes, protectores y micronutrientes.

 

 

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